運動
自転車:10km(264.1kcal)

運動後測定
体重： 63.3kg(-5.9kg）
体脂肪率： 29.0%～29.0%
内蔵脂肪： 7

摂取
間食 無し

昼食
カフェオレ改 (90.68kcal)
鮭とアスパラと舞茸とほうれん草のマリネ (248kcal)
セサミブレッド (183.4kcal)
ダノンビオ　イチジク (63kcal)
計585.08kcal

夕食
Y1000 1本(70kcal)
完全飯グリーンスムージ 1本(152kcal)

計222kcal

一日計
計935.6kcal
135.6kcalオーバー(´･ω･) ㌍

運動が少ない日の方が体脂肪率が低めに出る
理屈上は解るけど理不尽というか(´-_ゝ-`)