運動
自転車:27.5km(671.5kcal)

運動後測定
体重： 62.2kg(-7kg）
体脂肪率： 30.1%
内蔵脂肪： 7

摂取
昼食
カフェオレ改 (45.3kcal)
計45.3kcal

夕食
餃子 4個(188kcal)
鶏胸肉とトマトエレンギ舞茸ブロッコリーの蒸し焼き 1個(206.8kcal)
カフェオレ改 (45.3kcal)
高菜のおにぎり 1本(253kcal)
ドライいちじくとクリームチーズのベーグル 1本(194.6kcal)
計887.8kcal
一日計
計1035.1kcal
35.1kcalオーバー(´･ω･) ㌍

体重の減りはほぼ水分抜けた結果なので、
減ったと喜べないのが少々複雑。　　ヾ(:3ﾉｼヾ)

新コース、思ったより距離が無くて
カロリー消費がイマイチじゃないか
おまけに迷ってあまり運動強度上げられなかった。
明日は雨なのになぁ　　　　　　ヾ(:3ﾉｼヾ)）））