運動
自転車:57.92km(1605.3kcal)

運動直後測定
体重： 63.0kg(-6.2kg）
体脂肪率： 29.7%～30.2％
内蔵脂肪： 7.0

昼食
無し

夕食
ヤクルトハーフ 1本(25kcal)
プロテイン水割り (77kcal)
カゼリ菌SRヨーグルトフルーツミックス 1本(53kcal)
カゼリ菌SRヨーグルト甘さ控えめ 1個(37kcal)
ローストポークと赤タマネギのマリネ (150.19kcal)
椎茸海老すり身包揚げ (83kcal)
トマト小 1/2個(14kcal)
計439.19kcal

一日計
計439.19kcal
└( ＾ω＾ )」 500kcal切れた

食事後測定　63.8kg 体脂肪率：29.7%　内蔵脂肪： 7　(´Д｀；)