49日目 運動前 63.7kg(前計測より-0.3kg)
朝測定
体重: 63.7kg(前計測より-0.3kg)
体脂肪率: 30.6%~31.2%
内蔵脂肪: 7~7.5
朝食
週末プチ断食開催の為無し(›´ω`‹ )
今回は運動で1000kcal程消費したら、
”プロテインとトマト1/2と乳酸菌だけ摂取” 編
∩(´・ω・`)つ―*'``*:.。. .。.:*・゜゚・*おかえり内臓脂肪レベルと体脂肪率
献血の影響
一夜の幻だったなぁ
たった400mlでも総血液量で%に換算すると8%に当たる量、
と考えると計測数値に影響がでるの当然デスネ
赤血球って回復に一ヶ月掛かるそう、
本日は息切れが激しいとか有りそう
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