運動
自転車:47km(1230.9kcal)

運動後測定
体重： 62.8kg(-6.4kg）
体脂肪率： 28.5%～29.1%
内蔵脂肪： 7

摂取
間食 
無し

昼食
カフェオレ改 (68.01kcal)
アボカドと海老、サニーレタスのサンドイッチ (280kcal)
ベーコンとトマト、サニーレタスのサンドイッチ (280kcal)
ダノンビオ　イチジク (63kcal)
計691.01kcal

夕食
鶏胸肉とトマトエレンギ舞茸ブロッコリーの蒸し焼き 1本(206.8375kcal)
ねぎとろ巻 1本(202kcal)
豆腐そうめん風 1本(109kcal)
計517.8375kcal

一日計
計1323.3kcal
323.3kcalオーバー(´･ω･) ㌍

蛋白質 44%
炭水化物 49%
脂質 8%

朝と同じ体重だと・・・？(-ω-`)