運動
自転車　32km（857kcal）

運動後
体重：65.2kg(-4.0kg)　
体脂肪率：31.4％～31.5％
内蔵脂肪：7.5

週末プチ断食実験終了

摂取
運動後&夕食
プロテイン×1　（200kcal）
エビパッタイ　（316kcal）
　たんぱく質9ｇ
　脂質15ｇ
　炭水化物34g
　食塩2.6ｇ
ヤクルトハーフ１本　（25kcal）
カフェオレ　一杯　（60kcal）
フランスパン×2　(約134kcall)
セサミブレッド×2枚(約160kcal)

一日計
計865kcal

因みに、夕食後計測は 
66.2kg 体脂肪　30.8-32.4%　内臓脂肪8.0

(´•ω•`)ｲｯﾎﾟｽｽﾝﾃﾞｻﾝﾎﾟﾓﾄﾞﾙｶﾝｼﾞ