46日目　運動後　64.6kg（開始時より-4.6kg）

2022/11/10 00:14

運動後
体重： 64.6kg(-4.6kg）
体脂肪率： 28.9%～29.9％
内蔵脂肪： 7.5

摂取
野菜ジュース 1杯　(66kcal)
計66kcal

昼食
椎茸海老すり身包揚げ (83kcal)
豚肉と大根、舞茸のサラダ (204kcal)
ダノンビオ　イチジク (63kcal)
カフェオレ 2杯　(134kcal)
計484kcal

夕食
茹で卵 1個(67kcal)
計67kcal

計617kcal

一日計
計770kcal