運動
自転車　6km(3×2) （130kcal）

運動後
体重： 64kg(-5.2kg）
体脂肪率： 29%～29.5％
内蔵脂肪： 7.0

摂取
クラフトボス ミルキープレッソ 甘熟バナナラテ 1本(168kcal)
計168kcal

昼食
椎茸海老すり身包揚げ (83kcal)
鶏胸肉のサラダ (160kcal)
ダノンビオ　イチジク (63kcal)
カフェオレ改 2杯　(80kcal)
計386kcal

夕食
スモークサーモンとフェタの淡路産玉ねぎマリネ (214kcal)
計214kcal

計768kcal

一日計
計921kcal

献血400ml
最寄りに献血車が来ていた。
本日はちょうど自転車の運動が無かったので、初献血で400ｍｌ。
帰宅後、体重測定してみると、何故か内臓脂肪の数値が落ちていた。
体重は朝と殆ど変わらんかったですが。(-ω-`；)（4００ｇマイナスとかはナイ）
色々調べても献血と内臓脂肪減の因果関係についての文献は見つからず。
あくまで個人的な結果です。