朝測定
体重： 62.8kg
体脂肪率： 30.4%
内蔵脂肪： 7

朝食
ヤクルトハーフ (37.5kcal)

炭水化物のエネルギー効率は凄いんじゃというのを体感する
(´·ω·`)ｻｽｶﾞｯｽ、ﾀﾝｽｲｶﾌﾞﾂｻﾏ

減量中でも　蛋白質4割炭水化物6割ぐらいの摂取が良いという話
昨日の割合は　蛋白質2割炭水化物8割、カロリー抑えても
バランスが悪かったという所。