運動
自転車:23.5km(771.8kcal)

運動後測定
体重： 62.9kg(-6.3kg）
体脂肪率： 26.9%～27.5%
内蔵脂肪： 7

摂取
昼食
カフェオレ改 (68.01kcal)
マッシュルームとトマトのアヒージョとローストポーク (236kcal)
くるみ入りカンパーニュ (70kcal)
ダノンビオ　イチジク (63kcal)
計437kcal

夕食
鶏胸肉とトマトエレンギ舞茸ブロッコリーの蒸し焼き 1本(206.8375kcal)
長芋ともずくの蛸酢の物 (123kcal)
くるみ入りカンパーニュ (100kcal)

計429.8375kcal

一日計
計981kcal
-18.7kcal　└( ＾ω＾ )」切れた！

蛋白質 41%
炭水化物 45%
脂質 15%

小ネタ
最近目が悪くなったと思ってたら、
ダイエットの栄養不足（主に炭水化物）で
脳みその画像処理能力が落ちてたっぽい。
ここ２，３日の設定カロリーのオーバーの為か
遠くの視界のブレが少なく、視界がクリアな画像になっているのを認識。
人体の食事に対する結果を再確認する。(꒪ꇴ꒪;)

カロリーコントロールって難しいなぁ。(꒪ཫ꒪; )