運動
自転車:6km(148.3kcal)

運動後測定
体重： 62.2kg(-7kg）
体脂肪率： 26.2%～26.8%
内蔵脂肪： 6.5

摂取
昼食
カフェオレ改 (45.3kcal)
鮭とカリフラワー,舞茸シメジ、トマトのマリネ (238.2kcal)
くるみ入りカンパーニュ (70kcal)
ダノンビオ(63kcal)
計416.6kcal

夕食
鶏もも肉とカリフラワー,舞茸タマネギ、トマトのマリネ 1本(176.2kcal)
食パン 0.5本(84kcal)
熟成ブリー30ｇ(105.3kcal)
プロテイン水割りショコラ (111kcal)
牛乳 200ml(132kcal)
トマト小 (19.6kcal)
計628.2kcal

一日計
計1254.4kcal
254.4kcalオーバー(´･ω･) ㌍

蛋白質 39%
炭水化物 38%
脂質 22%

(・ω・｀;)？
体脂肪率がバグった？　明日朝にはそこそこに戻るとは思うけど
でっかいお努めが効いてるんでしょうか
内蔵脂肪レベルがちょい下がったのは有り難い。