運動（という程ではないですが）
自転車：2km
空気椅子　10分

運動直後
体重：69.5kg(+0.3kg)　
体脂肪率：33.4％～34.3％
内蔵脂肪：8.5

摂取
昼食　

野菜ジュース×1
プロテイン×1
ゆで卵×1

夕食
ナシ
麦茶のみ