寝起き計測
運動前
体重：69.6kg
体脂肪率：33.2-34.3％
内臓脂肪　8.5

摂取
朝ごはん
カンパーニュ　ハーフ
セサミブレッド一枚
野菜ジュース
バナナ
マスカット（5粒）

開始前より寧ろ上がってる・・ので
お休みだし16時間断食とか試してみよう