三日目にして計測狂ってたのが判明したので
リスタートな感じヽ(´ω`)ﾉ ﾜｫ

運動
自転車：47km

運動直後
体重：68.2kg(-1kg)
体脂肪率：31.6％
内蔵脂肪：8.0

摂取
昼食　野菜カレー
CRAFTBOSS フルーツティ (145kcal !)

運動直後軽食
プロテイン250ｍｌ×1
野菜ジュース250ｍｌ×1
ゆで卵×2
ヤクルト（普通の）×1

夕食
蕎麦
鰈の干物